| 2015年4月19日 | ブログ |
首痛、肩痛、腰痛、膝痛なら名古屋市西区ひかり整骨院へどうぞ！！
こんばんは岩本です！
最近スポーツ外傷で来院される方が多いです。
新しく部活動をはじめた学生さんや温かくなってスポーツをはじめた方などなど…
みなさま共通していることがやはり完全にオーバーユース、いわゆる使いすぎです。
身体を動かす前の準備運動、運動後のクールダウンが重要になります。
怪我をするとその間、休養が必要となるため身体を動かすことが出来なくなります。無理をして使い続けると慢性症状になる恐れもあり、今後の運動や日常生活にも支障をきたすかもしれません。
そうならない為にも日頃のストレッチや運動前の準備運動が大事です！
無理せず頑張りましょう(^o^)
写真は友達息子の五月人形です！
かっこいいですね(^^)
