| 2015年3月26日 | ブログ |
こんにちは金子です！
今日は10歳くらいまでの子供の運動の話で作す！
小さい時に筋肉トレーニングはしないほうがいいとか話は聞いたことはありますか！？
一概にしないほうが良いわけではないですが10歳くらいまでは神経系の発達が大きく育つ時期なので基本的な動き 跳ぶ 握る 蹴る走るといった基本的な動きを組み合わせて行うといいですよー
本格的な筋肉トレーニングは骨、筋肉がの成長が終わる高校生の終わりくらいからですね^ ^
他にもいろいろな発達過程での伸びがありますが無理しない程度に行うといいですね！
